“오늘 하루 종일 머리가 어지럽고, 세상이 빙빙 도는 것 같아요.” 이런 증상, 단순 피로나 스트레스 탓으로만 돌리고 계신가요? 사실 이런 ‘어지럼증’이 뇌경색의 SOS 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
요즘은 30~40대 젊은층에서도 뇌졸중과 뇌경색이 빠르게 늘고 있습니다. 그 이유 중 하나는 바로 초기 전조증상을 무시하기 때문입니다. 지금부터 ‘단순 어지럼’과 ‘뇌경색 전조 어지럼’을 구별하는 방법을 알려드리겠습니다.
📑 목차
- 1️⃣ 단순 어지럼과 뇌경색성 어지럼의 차이
- 2️⃣ 뇌경색이 보내는 어지럼 경고 신호
- 3️⃣ 어지럼 외에 함께 나타나는 전조증상
- 4️⃣ 병원에 가야 하는 ‘위험 어지럼’ 구별법
- 5️⃣ 뇌경색 예방을 위한 생활 관리 팁
- 💡 마무리: 어지럼증, 뇌가 보내는 마지막 경고
1️⃣ 단순 어지럼과 뇌경색성 어지럼의 차이
일반적인 어지럼은 피로, 저혈압, 귀의 평형기관 이상(이석증) 등으로 생깁니다. 하지만 뇌경색성 어지럼은 원인이 다릅니다. 이는 뇌의 혈류가 일시적으로 차단되거나 감소해 생기는 중추성 어지럼으로, 생명을 위협할 수 있습니다.
🧩 구별 포인트
- 이석증: 머리를 돌릴 때만 어지럽다.
- 뇌경색성 어지럼: 가만히 있어도 세상이 빙빙 돌며 중심을 잡기 어렵다.
이런 어지럼이 5분 이상 지속되거나, 자주 반복된다면 반드시 신경과 진료가 필요합니다.
2️⃣ 뇌경색이 보내는 어지럼 경고 신호
뇌경색 전조 단계에서 어지럼증은 단순 증상이 아니라 ‘경고’입니다. 다음과 같은 형태라면 즉시 병원으로 가야 합니다.
- 한쪽 팔이나 다리에 힘이 빠지거나 저린다.
- 눈앞이 흐려지거나 시야가 절반만 보인다.
- 말이 어눌해지고 발음이 꼬인다.
- 걸을 때 중심이 흔들리고 휘청거린다.
이런 증상은 대부분 일과성 허혈 발작(TIA)이라 불리는 일시적 뇌혈류 장애로, 수시간 후에는 사라질 수 있지만, 본격적인 뇌경색의 전조 신호이기도 합니다.
3️⃣ 어지럼 외에 함께 나타나는 전조증상
- 한쪽 눈이 잘 안 보이거나 시야 절반이 어두움
- 갑자기 발음이 새고 혀가 잘 안 움직임
- 팔·다리에 갑작스러운 힘 빠짐
- 극심한 두통과 구토 동반
이 중 2가지 이상이 동시에 나타난다면 즉시 응급실로 이동해야 합니다. 뇌경색의 골든타임은 단 3시간이기 때문입니다.
4️⃣ 병원에 가야 하는 ‘위험 어지럼’ 구별법
◆즉시 병원으로 가야 할 어지럼
- 어지럼이 5분 이상 지속
- 한쪽 몸에 마비나 감각 이상 동반
- 시야 흐림, 발음 이상 동반
- 걸을 때 중심이 잡히지 않음
이런 증상은 귀의 문제보다 뇌혈류 장애로 인한 신경학적 문제일 가능성이 높습니다. “좀 쉬면 낫겠지”라는 생각이 돌이킬 수 없는 결과를 초래할 수 있습니다.
5️⃣ 뇌경색 예방을 위한 생활 관리 팁
- 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 꾸준히 관리하세요.
- 흡연과 과음을 피하고, 충분한 수면을 취하세요.
- 염분 섭취를 줄이고 채소·과일 위주의 식단을 유지하세요.
- 하루 30분 이상 가벼운 유산소 운동을 지속하세요.
생활 습관만 잘 관리해도 뇌경색 위험을 절반 이상 낮출 수 있습니다.
마무리 어지럼증, 뇌가 보내는 마지막 경고
뇌경색은 갑자기 찾아오는 병이 아닙니다. 우리 몸은 이미 수차례 신호를 보내고 있습니다. 특히 지속적인 어지럼은 그 경고의 시작일 수 있습니다.
👉 5분 이상 어지럼이 지속된다면 병원으로,
👉 시야 흐림·발음 이상이 동반되면 즉시 CT 검사를 받으세요.
하루 종일 어지럽다면, 그건 단순 피로가 아닐지도 모릅니다. 오늘 당신의 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 보세요.