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요즘 다리가 자주 붓고, 무거우며 밤에 저릿저릿한 느낌까지 있다면… 그게 바로 ‘하지정맥류 초기증상’일 수 있습니다.
오늘은 실제 경험을 바탕으로 하지정맥류 증상과 단계별 진행 과정, 그리고 관리 팁과 도움 된 영양 성분까지 소개합니다.
1. 하지정맥류란?
하지정맥류는 다리 정맥 내 혈액이 역류하거나 고이면서 정맥이 확장되고 돌출되는 질환입니다. 방치할 경우 통증은 물론 피부 착색, 궤양 등으로 악화될 수 있습니다.
2. 하지정맥류 초기증상 체크
- 저녁마다 다리 무거움과 욱신거림
- 앉았다 일어날 때 종아리 통증
- 눈에 띄는 실핏줄 발생
- 장시간 서 있으면 다리 붓기
- 수면 후에도 다리 피로감 지속
3. 하지정맥류 단계별 증상
| 단계 | 증상 |
|---|---|
| 1단계 | 실핏줄, 다리 무거움, 붓기 |
| 2단계 | 혈관 돌출, 통증 심화 |
| 3단계 | 피부 착색, 색소 침착 |
| 4단계 | 피부염, 궤양 발생 |
4. 도움이 된 영양성분 3가지
- 은행잎 추출물: 혈액순환 촉진, 혈관 탄력
- 포스파티딜세린: 세포막 안정, 혈관 스트레스 완화
- 비타민E: 항산화 작용으로 혈관 노화 예방
5. 일상 속 관리 루틴
- 잠잘 때 다리 살짝 올리기
- 압박스타킹 착용
- 종아리 마사지와 스트레칭
- 앉아 있거나 서 있는 시간 제한
6. 이런 증상은 병원 진료 필수!
- 혈관 돌출이 심한 경우
- 통증으로 보행 어려운 경우
- 피부 색 변화, 상처 지연
- 양쪽 다리에 동시에 발생 시
결론
하지정맥류는 단순 피로가 아닌 혈관 건강에 빨간불입니다. 초기에 증상을 알고 생활습관과 영양소로 관리하면 진행을 막을 수 있어요.
지금 내 다리, 안녕하신가요? 하루 10분의 관심으로 건강한 다리를 지켜보세요!
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