현대인의 실내 생활 증가로 비타민D 부족은 매우 흔한 건강 문제입니다.비타민D는 뼈 건강뿐 아니라 면역력, 근육, 정신 건강에도 중요한 역할을 하기 때문에 결핍 시 다양한 증상이 나타납니다.이번 글에서는 비타민D 부족 증상 10가지와 해결법을 2025년 최신 기준으로 총정리했습니다.비타민D 부족 증상 10가지만성 피로감 – 충분히 자도 피곤함이 계속됨근육 약화 – 힘이 빠지고 근육 통증 발생골다공증·뼈 통증 – 칼슘 흡수 저하로 뼈 건강 약화면역력 저하 – 감기, 독감 등 잦은 감염우울감·무기력 – 세로토닌 분비 감소와 관련상처 치유 지연 – 피부 재생이 느려짐탈모 증가 – 호르몬 불균형으로 모발 약화치과 문제 – 치아 약화, 충치 발생 증가수면장애 – 깊은 잠을 자기 어려움체중 증가 – 대사 기능 저하..
