고관절 #고관절통증 #자가진단 #관절건강 #퇴행성관절염 #스트레칭 #관절관리 #양반다리주의 #고관절치료 #헬스케어정보1 고관절 통증, 걷기 어려울 정도라면 이미 늦었을 수도 있습니다 고관절이 왜 중요한가요?고관절은 골반과 넓적다리뼈를 연결해 하체 전체 움직임을 조절하는 핵심 관절입니다. 몸의 무게를 지탱하고 걸음걸이에 영향을 주는 중요한 구조로, 일상 속 무심코 반복하는 나쁜 자세나 습관으로 쉽게 손상될 수 있습니다.고관절 통증의 주요 원인노화와 퇴행성 변화장시간 앉기, 양반다리 습관운동 중 부상, 과도한 사용비만, 음주, 흡연짝다리 짚기, 하이힐 착용출산 후 골반 불균형이런 증상이 있다면 의심해보세요고관절에 문제가 생기면 다음과 같은 증상이 동반됩니다.앉았다 일어날 때 통증다리를 절거나, 걸음걸이가 뒤뚱거림양반다리 자세 유지가 어렵다계단 오르기나 오래 걷기가 힘들다고관절 자가진단법 - ‘패트릭 검사’등을 대고 누운 상태에서 한쪽 다리를 반대 무릎 위에 올린 후 무릎을 천천히 아래로.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음
