오미자는 전통 한의학에서 간 보호, 피로 회복, 호흡기 건강 등에 좋은 열매로 기록되어 있습니다. 현대 연구에서도 그 효능이 과학적으로 입증되며, 건강식품으로 널리 활용되고 있습니다. 이번 글에서는 오미자의 주요 효능과 오미자차 활용법, 그리고 실생활에서 바로 구매해 섭취할 수 있는 추천 상품을 함께 소개합니다. 1. 오미자란 무엇인가?오미자는 다섯 가지 맛이 느껴진다고 하여 ‘오미자(五味子)’라 불리며, 간 해독, 폐 건강, 피부 미용에 도움이 되는 열매입니다. 한국에서는 오미자차, 오미자청 등으로 즐겨 마시며, 최근에는 건강보조제로도 많이 판매되고 있습니다.2. 오미자 효능 TOP 5간 건강 보호 – 리그난 성분이 간세포 회복에 도움면역력 강화 – 비타민 C, 안토시아닌 풍부피로 회복 – 에너지 대사..