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건강.생활63

2026년 최저시급 10,320원 확정! 실수령 월급은 얼마일까? 계산법 총정리 2026년 대한민국 최저시급이 10,320원으로 확정되었습니다. 이번 결정은 노동계와 경제계의 팽팽한 줄다리기 끝에 나온 결과로, 많은 근로자와 자영업자들에게 직접적인 영향을 줄 수밖에 없습니다. 목차1. 2026년 최저임금, 왜 이슈인가?2. 최저시급 기준 월급 계산법3. 주휴수당 포함 계산법4. 주휴수당 지급 조건5. 핵심 요약 및 체크포인트1. 2026년 최저임금, 왜 이슈인가?지난 몇 년간 최저임금의 급격한 인상과 경제 불안이 겹치면서, 고용시장에는 양쪽의 불만이 폭발했습니다. 노동계는 물가 상승을 고려한 인상을 요구했고, 자영업자와 소상공인들은 인건비 부담 완화를 주장했습니다.결국 최종 확정된 금액은 시급 10,320원. 이는 역대 두 번째로 낮은 인상률로, 사회적 타협의 결과로 볼 수 있습니다.. 2025. 11. 22.
수족냉증, 생활습관만 바꿔도 달라집니다 “손발이 시려워서 여름에도 양말을 신고 자요.”“에어컨 바람만 조금 스쳐도 손이 얼얼해요.”이처럼 수족냉증은 많은 이들이 겪지만, 가볍게 넘기기 쉬운 문제입니다. 하지만 이를 방치하면 만성 질환이나 면역력 저하로 이어질 수 있죠. 좋은 소식은, 수족냉증은 생활습관만으로도 충분히 개선이 가능하다는 점입니다. 수족냉증이란 무엇일까?수족냉증은 몸 전체는 따뜻한데 손과 발만 유난히 차가운 상태를 말합니다. 의학적으로는 혈액순환이 원활하지 않거나 자율신경계의 불균형, 또는 특정 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 여성, 저체중자, 스트레스에 민감한 사람들에게 더 자주 발생합니다. 수족냉증의 주요 원인1. 자율신경계의 과민 반응스트레스를 받으면 교감신경이 과도하게 활성화되어 말초 혈관이 수축합니다. 이로 인해 손발에.. 2025. 11. 21.
Cloudflare 오류로 챗GPT와 캔바 먹통? - 인터넷 보안 시스템의 이면 2025년 11월 18일, 많은 이용자들이 갑작스럽게 챗GPT와 캔바(Canva) 접속에 문제가 생겼다는 제보를 쏟아냈습니다.공통으로 뜬 에러 메시지는 바로 이거였죠.“계속하려면 challenges.cloudflare.com 차단을 해제하십시오.”도대체 무슨 일이 있었던 걸까요?Cloudflare란 무엇인가?Cloudflare(클라우드플레어)는 전 세계 수백만 개 웹사이트가 이용하는 DDoS 공격 차단 및 트래픽 보호를 위한 인터넷 보안 플랫폼입니다.💡 쉽게 말해, 여러분이 접속하는 웹사이트 앞에 방어막을 만들어해커의 공격이나 이상 트래픽을 대신 막아주는 중간 수호신 같은 존재죠.왜 이런 에러가 발생했을까?챗GPT와 캔바는 Cloudflare 보안망을 사용 중Cloudflare에서 일시적 장애 발생 시.. 2025. 11. 19.
다리 실핏줄? 하지정맥류 초기증상과 단계별 증상 총정리 요즘 다리가 자주 붓고, 무거우며 밤에 저릿저릿한 느낌까지 있다면… 그게 바로 ‘하지정맥류 초기증상’일 수 있습니다.오늘은 실제 경험을 바탕으로 하지정맥류 증상과 단계별 진행 과정, 그리고 관리 팁과 도움 된 영양 성분까지 소개합니다.1. 하지정맥류란?하지정맥류는 다리 정맥 내 혈액이 역류하거나 고이면서 정맥이 확장되고 돌출되는 질환입니다. 방치할 경우 통증은 물론 피부 착색, 궤양 등으로 악화될 수 있습니다.2. 하지정맥류 초기증상 체크저녁마다 다리 무거움과 욱신거림앉았다 일어날 때 종아리 통증눈에 띄는 실핏줄 발생장시간 서 있으면 다리 붓기수면 후에도 다리 피로감 지속3. 하지정맥류 단계별 증상단계증상1단계실핏줄, 다리 무거움, 붓기2단계혈관 돌출, 통증 심화3단계피부 착색, 색소 침착4단계피부염, .. 2025. 11. 19.
겨울철 식중독의 진짜 주범? 노로바이러스 증상부터 전염·예방까지 완벽 정리! 노로바이러스는 겨울철 식중독의 가장 흔한 원인으로 빠른 전염성과 강한 증상으로 유명합니다. 본문에서는 노로바이러스의 주요 증상, 전염 경로, 예방 수칙, 감염 시 대처법을 자세히 정리하였습니다.1. 주요 증상구토, 설사복통, 위경련미열, 오한, 피로감2. 전염 경로오염된 음식물 (굴, 어패류 등)감염자의 구토물, 대변공기 중 전파 (구토 시)3. 예방법비누로 손 씻기 (30초 이상)85도 이상 익힌 음식 섭취염소계 소독제로 청소감염자와 분리된 공간 사용4. 감염 시 대처법수분 보충설사약 지양심하면 병원 치료 (수액 필요) 2025. 11. 19.
무신사 블프 2025｜무진장 25 총정리 (최대 80% 할인) 11월. 찬 바람 불기 시작하면 무조건 찾아보는 단어가 있다. 바로 무신사 블랙프라이데이. 매년 돌아오는 할인 시즌이지만, 2025년 무신사 블프는 이름부터 ‘무진장 25’라는 타이틀로 강력하게 시작되었다. 블프 일정부터 체크!- 11.14~11.16 티징 기간- 11.16~11.26 본행사- 매일 바뀌는 브랜드/카테고리 특가 + 라방 할인까지! 티징 구매자에겐 쿠폰까지?징에서 구매하면 본행사용 쿠폰이 주어진다. 결과적으로 무진장 25는 티징 → 본행사 → 브랜드 데이 → 라방 쇼핑까지 유도하는 풀플랜 소비 전략이었다. 추천 타이밍은 '아우터/슈즈 데이'패딩, 플리스, 부츠 등 겨울 필수템을 최대 80%까지 할인. 노스페이스, 어그, 뉴발란스 등 인기 브랜드가 반값 이하로 나온 시점은 절대 놓치면 안 된.. 2025. 11. 16.

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