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건강.생활63

물 한 잔으로 달라진 내 몸?! 아침 따뜻한 물의 충격적 효과 “아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔을 마시기 시작했어요.”작은 습관 하나가 당신의 몸을 완전히 바꿔놓을 수 있다면?따뜻한 물 한 잔이 주는 7가지 효과1️⃣ 장을 깨우고, 변비 해결!공복에 따뜻한 물을 마시면 장운동이 활발해져밤새 굳어 있던 배변 활동을 자연스럽게 유도해줘요.변비, 더 이상 미루지 마세요.2️⃣ 혈액순환 개선온몸에 따뜻한 물이 퍼지면서 혈관이 부드럽게 확장되고혈액순환이 개선돼요. 손발이 차고 저리는 분들에게 강추!3️⃣ 체온 유지 → 면역력 상승아침에 체온이 떨어진 상태에서 따뜻한 물을 마시면체온이 상승하며 면역력도 함께 높아집니다.4️⃣ 간 해독 & 디톡스밤새 신진대사 후 쌓인 독소를 따뜻한 물로 씻어내는 느낌!간과 신장의 부담을 줄여주고 디톡스 효과를 기대할 수 있어요.5️⃣ 아침.. 2025. 11. 11.
360도 무대, 신곡 최초 공개! ‘이찬원 콘서트 2025 찬가’ 찐 후기 예고 2025년, 이찬원이 돌아옵니다. 그것도 더 강력하고, 더 감동적인 ‘찬란한 하루’를 들고요.작년에 ‘찬가’ 콘서트에서 수많은 팬들과 뜨거운 하루를 보냈던 이찬원이, 1년 만에 또 한 번 무대 위에서 반가운 얼굴로 돌아온다는 소식에 팬덤이 들썩이고 있죠.“찬가: 찬란한 하루”라는 이름에 담긴 감성이번 콘서트는 단순한 콘서트를 넘어서 팬들과 함께 만드는 추억 한 페이지를 암시합니다.'가장 빛났던 하루'라는 의미를 담고 있어요.360도 무대? 팬들 반응 폭발!이번 2025 찬가 콘서트에서 가장 기대되는 부분은 바로 360도 무대 구성입니다.이찬원이 어느 방향을 바라보든, 누군가와 눈이 마주치게 되는 구조. 팬들과의 소통이 극대화됩니다.신곡 최초 공개 예정!콘서트의 또 다른 하이라이트는 바로 신곡 최초 공개입.. 2025. 11. 11.
11월의 보름달, ‘비버문’ 아시나요? 북미 전통이 담긴 달의 비밀 11월의 달은 왜 '비버문'이라고 부를까요?스트로베리문, 플라워문, 울프문... 요즘엔 보름달에도 다양한 이름이 있다는 사실, 알고 계셨나요?11월의 보름달은 ‘비버문(Beaver Moon)’이라고 불립니다. 이름만 들어도 자연의 이야기가 담긴 듯한 느낌이죠.오늘은 이 ‘비버문’에 대해 조금 더 깊이 알아보는 시간을 가져볼게요. 비버문이란?‘비버문’은 북미 원주민들이 11월에 뜨는 보름달을 지칭하던 전통적인 이름이에요.겨울을 앞두고 비버들이 댐을 짓고 먹이를 저장하는 시기와 맞물려 붙여졌죠. 스트로베리문과는 어떻게 다를까요?‘스트로베리문’은 6월의 보름달로, 딸기 수확철과 겹치는 시기에 붙여진 이름.반면, ‘비버문’은 동물과 인간이 겨울을 준비하는 자연의 흐름을 상징합니다. 2025년 비버문은 언제?20.. 2025. 11. 11.
러닝만으로 살이 쭉쭉 빠진다?! 체지방 태우는 가장 확실한 다이어트 비법 공개! “운동은 해야 할 것 같은데... 헬스장 끊고 안 간 지 오래다...”혹시 이런 생각, 요즘 많이 들지 않아?이럴 때 필요한 건 ‘러닝(달리기)’이야. 헬스장 회원권도 필요 없고, PT 비용도 안 드는 가장 간편하면서도 강력한 다이어트 솔루션이지!러닝이 다이어트에 좋은 이유 4가지1️⃣ 체지방 연소 속도, 말도 안 되게 빠르다!러닝은 유산소+무산소가 동시에 되는 ‘복합 운동’이라 단순 걷기보다 체지방 소모 속도가 무려 3배는 빠르대!심박수가 올라가면 지방이 에너지로 태워지고, 운동 끝나고 나서도 최대 24시간 동안 지방이 계속 연소되는 효과까지!이걸 '애프터 번 효과'라고 불러.2️⃣ 근육 손실 없이 탄탄한 몸매 완성무리한 다이어트는 근육도 같이 빠지는데 러닝은 오히려 코어와 하체 근육을 단단히 잡아주는.. 2025. 11. 9.
2025 부산불꽃축제, 지드래곤과 함께하는 역대급 밤! (축제 일정+관람팁) 매년 부산 밤하늘을 수놓는 부산불꽃축제가 올해로 20주년을 맞았습니다! 특히 이번에는 단순한 불꽃놀이를 넘어서, 지드래곤(G-DRAGON)의 음악과 함께 펼쳐지는 스페셜 퍼포먼스로 화제를 모으고 있죠.언제, 어디서 열리나요?일정 : 11월 15일 (토요일)장소 : 광안리해수욕장 메인 / 이기대 / 동백섬 / 해운대 마린시티 등불꽃 개수 : 총 8만~9만발 이상 예정기존 2부 구성에서 3부로 확대된 이번 불꽃쇼는 다음과 같은 순서로 진행됩니다.1부 20주년 기념 축하 불꽃쇼2부 해외 초청 불꽃쇼3부 부산 멀티 불꽃쇼 (지드래곤 음악과 함께)유료좌석, 이건 꼭 알아야 해요편하게 관람하고 싶은 분들은 유료좌석을 미리 예매하는 게 좋아요.좌석 규모 : 약 1만4000석종류 : R석(테이블+의자), S석(의.. 2025. 11. 9.
2025년 12월 31일 끝! 올해 스케일링 안 하면 건강보험 혜택 ‘0원’ 됩니다 2025년이 얼마 남지 않았습니다. 올해 안에 치석 제거(스케일링)을 받지 않은 성인이라면 반드시 치과를 방문해야 합니다. 왜냐하면 건강보험 스케일링 혜택은 연 1회만 적용되기 때문입니다. 이 기간을 놓치면 내년까지 보험 적용을 다시 기다려야 합니다.1. 스케일링이란?스케일링은 단순 미용 시술이 아닙니다. 치주질환을 예방하고 잇몸을 건강하게 유지하는 가장 확실한 방법입니다. 치아 표면의 세균막과 치석을 제거해 충치와 구취를 줄이고, 잇몸뼈 손상을 방지해 치아를 오래 유지하게 도와줍니다.2. 건강보험 적용 기준대상: 만 19세 이상 성인횟수: 연 1회 (1월 1일~12월 31일 기준)비용: 본인 부담 약 1만 원 내외 (치과마다 상이)주의: 연내 진료를 받지 않으면 혜택 소멸, 다음 해 재적용 필요3. 치.. 2025. 11. 5.

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